肩こり

肩こりのこんな状態でお悩みではありませんか？

〇　寝起きでも肩こりが解消されていない

〇　肩がこると、頭痛を伴うことが多い

〇　肩が痛くてあがらない

〇　慢性的に肩が凝り固まり常に重い

肩こりの原因

肩こりの原因として最も多いのは姿勢からくるものでしょう。

電車の中ではスマートフォンを使っているのを良く目にしますが、背筋がピンと伸びて座りながら良い姿勢でスマートフォンを使っている方はあまり見かけません。

デスクワーク中でも同じく、床に足をきちんと着けて、きちんと骨盤で椅子に座り、背筋を伸ばしながらPCを操作している社員さんは数パーセントくらいなのではないでしょうか。

背骨が曲がった状態だと肩甲骨は肋骨の上に乗っかった状態になり動きが悪くなります。

実際に背骨を曲げて猫背になった状態と、背筋をピンと伸ばしてた状態で二の腕を耳に近づけて見て下さい。

どちらの姿勢の方が肩を挙げやすいかは一目瞭然だと思います。

肩こりの原因に姿勢が最も多いことがお分かり頂けたでしょうか。

もちろん肩こりの原因は姿勢だけではありません。

歯の食いしばり、精神的なストレス、胃、腸（内臓）の不調、自律神経、過去の外傷（骨折など）、眼精疲労、五十肩（肩関節周囲炎）、運動不足などです。

出張整体ASKでは、一人一人に合った施術をしたうえで、運動指導、日常生活でのアドバイスもしております。それにより長年あった肩こりの解消や再発の予防にもなり、仕事のパフォーマンスが格段に上がるでしょう。